Beslenme ve Diyetetik

Nörobeslenme: Beyin Sağlığını Destekleyen Besinler ve Diyet Stratejileri Merhaba, ben Ceyda. Beslenme ve Diyetetik öğrencisi olarak sağlıklı yaşamın her alanına ilgim büyük. Özellikle beslenmenin sadece bedenimizi değil, zihnimizi de nasıl etkilediğini keşfetmek beni hep büyülemiştir. Bugün sizlere, beyin sağlığımızı nasıl...

Mucize Besin; Anne Sütü Merhaba ben Stajyer Diyetisyen Ayşenur Altıntaş. Sağlıklı beslenmeye ve beslenme bilimine dair bilgiler vermeyi ve insanları bilinçlendirmeyi çok seviyorum. Anne ve bebek beslenmesi ilgi alanlarım arasında. Özellikle emzirme dönemi ve anne sütü benim için çok önemli...

Trimester Bazlı Beslenme Stratejileri: Gebeliğin Her Dönemine Uygun Beslenme Rehberi Hamilelik… Kadın bedeninin ve ruhunun eşsiz bir yolculuğa çıktığı bu dönemde beslenme, hem anne adayının sağlığı hem de bebeğin gelişimi için büyük önem taşıyor. Ama işin püf noktası şu: Gebelik...

Hamilelikte Güvenli Besin Tercihleri: Pestisit İçermeyen, Temiz İçerikli Gıdalar Hamilelikte beslenme hem annenin hem bebeğin sağlığı için büyük önem taşır. Annenin sağlıklı ve dengeli beslenmesi kendisine iyi geldiği kadar bebeğine de iyi gelir. Annenin yedikleri bebeğin gelişimini doğrudan etkiler. Bu...

Temiz Beslenme Saygıdeğer Ayşe Baysal’ın cümlesiyle giriş yapmak istiyorum: ’Beslenme, insan gereksinmelerinin başında gelir. İklim koşulları uygun olduğu zaman konutsuz ve giysisiz yaşanabilir, fakat beslenmeden yaşam olanaksızdır.’ ‘Clean Eating’kelime anlamı olan Temiz beslenmenin tam olarak klinik tanımı yoktur fakat genel...

Fetal Beyin Gelişimi İçin Beslenme: Omega-3, Kolin ve D Vitamini Gibi Kritik Besin Öğeleri Beyin gelişimi, insan yaşamının en karmaşık ve hassas süreçlerinden biridir ve bu süreç rahim içinde, daha ilk haftalarda başlar. Fetal nörogelişim; hücre çoğalması, farklılaşması, sinaptogenez, miyelinizasyon...

Sirkadiyen Ritim ve Beslenme Merhaba sevgili okuyucu; ben Sağlık Bilimleri Üniversitesi, beslenme ve diyetetik bölümü, 3. Sınıf öğrencisi İlay Akdoğan. Bugün ‘ Sirkadiyen Ritim ve Beslenme ’ konusunu ele alacağız. İyi okumalar. Sirkadiyen Ritim Nedir? Sirkadiyen ritim, tek hücreli organizmalarda,...

Laktoz İntoleransı Nedir? Laktoz intoleransı, süt ve süt ürünlerinde bulunan laktoz adı verilen şekeri sindirememe durumudur. Laktoz, glikoz ve galaktozdan oluşan bir disakkarittir ve bağırsaklarda laktaz enzimi tarafından parçalanarak sindirilir. Ancak bazı bireylerde laktaz enzimi yeterli miktarda üretilmez, bu da...

Gebelikte Fonksiyonel Beslenme: Probiyotikler, Prebiyotikler ve Bağırsak Sağlığını Destekleyen Besinler Merhaba sevgili okuyucu; ben emzirme danışmanı aynı zamanda beslenme ve diyetetik öğrencisi İlay Akdoğan. Bu yazımızda popüler ve güncel olan bu konuyu oldukça önemli bir kesim üzerinden ele alacağız. Umarım...

Sirkadiyen Ritim ve Beslenme Merhaba, ben Kadir bugün sizlere canlıların biyolojik saati olan sirkadiyen ritimden ve beslenmeyle ilişkisinden bahsedeceğim. Hadi gelin vakit kaybetmeden okuyalım. SİRKADİYEN RİTİM NEDİR? Dünyanın kendi ekseni etrafında yaklaşık 24 saat süren bir dönüşünün canlıların üzerinde oluşturduğu...