Beslenme ve Diyetetik

Yeme bozuklukları günümüzde oldukça sık görülen bir rahatsızlıktır. Tıkanırcasına yeme bozukluğu ise yemek bozukluğunun bir çeşididir. Bu kişiler tekrarlayan yeme nöbetleri geçirirler ve bu davranıştan ötürü suçluluk ve pişmanlık hissedebilirler. Bu durum tıkanırcasına yeme bozukluğu yaşayan kişilerin hayatlarını oldukça kötü...

Herkese Merhaba👋; Bugünkü konumuz Sezgisel Beslenme.      Son dönemlerde pek çok beslenme şekli ön plana çıktı. Bunlardan bazıları gerçek anlamda sağlığımız için yararlı olan beslenme şekilleri olsa da maalesef çoğu popüler kültür etkisinde, sosyal medya oyunları içerisinde, etikten uzak ve tabiri...

Kardiyovasküler hastalıklar, kalp ve damar sistemini etkileyen geniş bir hastalık yelpazesini kapsar. Bu hastalıklar, kalp krizi, inme, hipertansiyon (yüksek tansiyon), koroner arter hastalığı ve daha pek çok sağlık sorununu içerir. Beslenme, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için hayati bir rol...

Sağlıklı beslenme, günümüzde giderek daha fazla önem kazanıyor. Ancak, sağlıklı beslenmeye aşırı takıntılı olmak, yeme bozukluğuna yol açabilir. Ortoreksiya nervoza, kişinin beslenme konusunda aşırı endişe duymasına ve katı kurallara bağlı kalmasına neden olur. Bu yazıda, ortoreksiya nervozanın tanımı, belirtileri ve...

Yeme bozuklukları Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yüksek mortaliteye sahip anormal yeme davranışı olarak tanımlanan klinik yeme bozukluğudur. Mental bozuklukların tanısal ve sayımsal el kitabına (DSM-V) göre beş grup yeme bozukluğu vardır. Bunlar;  Anoreksiya nervoza Bulimiya nervoza...

    Herkese Merhaba👋 !     Bugünkü konumuz çağımızın büyük bir sorunu olan ve tüm dünyanın ortak bir problemi haline gelen gün geçtikçe de oranları çığ gibi artan Obezite. Bugün obezite nedir? Obezitede beslenme nasıl olmalıdır? Konularına değineceğiz.     Öncelikle Obezite;     Obezite, Dünya Sağlık...

Probiyotikler Nedir, Ne İşe Yarar?  Öncelikle herkese merhaba! Bu yazımızda son zamanlarda sıkça adını duyduğumuz probiyotikler hakkında konuşacağız. Peki probiyotik nedir? Ne işe yarar?  Prebiyotiklerle arasında nasıl bir fark vardır? Hadi gelin hep birlikte inceleyelim.    Probiyotik Nedir? Probiyotikler sindirim...

Merhabalar! Bugün sizlere ülkemizde ve dünyada insidansı ve prevelansı oldukça yüksek olan ve çeşitli komplikasyonlarla seyreden, halk arasında da oldukça yaygın diyabet hastalığından ve önemli hususlarından bahsedeceğim. Keyifli okumalar!   DİYABET NEDİR? Öncelikle diyabetin tarihçesine kısaca değinecek olursak ‘Diabetes ve...

Türk Mutfak Kültürünün Sağlıklı Beslenmeye Etkileri  Ülkenin gelişmişlik düzeyi, sosyoekonomik faktörler, eğitim seviyesi, kültürel yapı, dini inanışlar ve gelenekler, insanların beslenme alışkanlıkları üzerinde büyük bir etken oluşturmaktadır.  Tarihte gerçekleşen çeşitli olaylar ve göçler Türk mutfağının zenginleşmesinde önemli bir etken olmuştur....

Beslenmede Minarellerin Önemi İnsan vücudunun yaklaşık %4-5’i minerallerden oluşmuştur. Mineraller vücudun çeşitli  organları içinde yer alır. İşte insan vücudundaki makro mineral miktarları ve bulundukları  yerlerden iki örnek: Kalsiyum ve fosfor.  Kalsiyum (Ca)  %1.5-2.2 oranında çoğunlukla iskelette bulunmakla birlikte hücre dışı...