İçerik

Rüyaların Gizemi: Bilinçaltının Kapısı “Rüyalarımız her gece kendi çaplarında felsefe yaparlar.” Carl Gustav Jung Psikologların, teologların, filozofların hatta sakız fallarının dahi konusu rüyalar… Rüyalar insanın varoluşundan itibaren merak konusu olmuştur. Bakış açısı değiştikçe farklı anlamlar ifade eden rüyalara, bugün de...

  Uyku sağlık ve yaşamımızın iyi bir şekilde devamı için önemli bir role sahiptir. Kaliteli uyku zihinsel sağlığımızı, fiziksel sağlığımızı, hayat kalitemizi korumamıza yardım eder ve güvenliğimiz için gereklidir. Uykunun başlatılması ve sürdürülmesi kortikal ve subkortikal birçok beyin bölgesinin işlevi...

  Gestalt Terapi Ekolüne Bakış Gestalt terapi insanı zihin, beden ve içinde yaşadığı evrenle birlikte ele alan bütünleyici (holistik) bir yaklaşımdır. Kurucuları Fritz Perls, Laura Perls ve Paul Goodman  tarafından bir yaşam felsefesi ve yaşam tarzı olarak benimsenen  1940‘lı yılların...

Narsizm ve Empati Arasındaki İlişki          Narsist, kelime anlamı olarak öz-önemini abartan ve yükseltilmiş özgüven anlamı taşır. Kelime anlamını oldukça iyi taşıyan narsistik kişilik bozukluğunda da aynı etmenlerle karşılaşmak çok olasıdır. Kendilerine aşırı hayranlık duyan narsist bireyler, hayatlarında güç ve başarı...

Bilinçaltının Derin Dünyası ve Hipnozun Rolü Hipnoz, neredeyse hepimizin muhakkak duyduğu veya bir dizi, film sahnesinden gördüğü esrarengiz bir teknik. Bir psikolog veya psikiyatrist genelde bir saati sarkaç gibi kullanarak onu uyutuyor. Ardından ona sorular soruyor. Bu sırada savunmasız ve...

Ruh Sağlığımızı Korumanın Yolları: Psikolojik İyi Oluş Hepimizin hayatında zor günler, sıkıntılı süreçler oluyor. Bu süreçlerin üstesinden gelmeye çalışırken her birimizin kendine göre farklı çözüm yolları olabiliyor. Kimimiz arkadaşlarıyla bir kahve eşliğinde dertleşerek, kimimiz kendine bakım yaparak, kimimiz de ağlayarak...

Ergenlik Döneminde Ruh Sağlığının Önemi Ergen denilince herkesin aklına asi, kendini beğenmiş, kendini soyutlayan insanlar gelir ve ergen denilince aslında çoğumuzun içinde bir ürperti oluşur. Fakat bu yazıda ergenler hakkındaki bu düşüncelerin yanlış olduğunu, ergenlerinde yetişkinler, çocuklar, bebekler gibi bir...

Anksiyete Bozuklukları ve Tedavileri Nelerdir? Anksiyete (Kaygı), sempatik sinir sisteminde korkudan kaynaklanan bir çeşit uyarılma ile meydana gelir. Daha iyi tanımlayacak olursak, bize doğru koşan saldırgan bir köpek gördüğümüzde bulunduğumuz ortamdan kaçıp uzaklaşmak temel bir korkudur. Koştuktan sonra kalbimizin hızla...

Korkunun Derinliklerinde: 5 İlginç Fobi Türü Günlük yaşantımızda sıkça denk geldiğimiz bazı korku türleri var. Belki sen de bunlardan birine sahipsin: klostrofobi (kapalı bir alanda kalma korkusu), araknofobi (örümcek korkusu), hematofobi (kan korkusu), karanlık ya da köpek korkusu gibi… Peki,...

Günümüzde birçok insanın karşılaştığı yaygın bir sorun olan depresyon, ruh halini, düşünceleri ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyen bir durumdur. Depresyon, birçok farklı faktörden kaynaklanabilir ve kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Ancak, depresyonla başa çıkmak mümkündür ve ö bakım alışkanlıkları...