beslenme

Sirkadiyen Ritim ve Beslenme Merhaba sevgili okuyucu; ben Sağlık Bilimleri Üniversitesi, beslenme ve diyetetik bölümü, 3. Sınıf öğrencisi İlay Akdoğan. Bugün ‘ Sirkadiyen Ritim ve Beslenme ’ konusunu ele alacağız. İyi okumalar. Sirkadiyen Ritim Nedir? Sirkadiyen ritim, tek hücreli organizmalarda,...

Laktoz İntoleransı Nedir? Laktoz intoleransı, süt ve süt ürünlerinde bulunan laktoz adı verilen şekeri sindirememe durumudur. Laktoz, glikoz ve galaktozdan oluşan bir disakkarittir ve bağırsaklarda laktaz enzimi tarafından parçalanarak sindirilir. Ancak bazı bireylerde laktaz enzimi yeterli miktarda üretilmez, bu da...

Sirkadiyen Ritim ve Beslenme Merhaba, ben Kadir bugün sizlere canlıların biyolojik saati olan sirkadiyen ritimden ve beslenmeyle ilişkisinden bahsedeceğim. Hadi gelin vakit kaybetmeden okuyalım. SİRKADİYEN RİTİM NEDİR? Dünyanın kendi ekseni etrafında yaklaşık 24 saat süren bir dönüşünün canlıların üzerinde oluşturduğu...

Sanatsal Tabağın Gücü: Yemeğin Görselliği İştahtan Daha Fazlasını Etkiliyor Mu? Yemek günümüzde sadece fiziksel ihtiyaçları karşılamaktan ibaret değildir. Kültür, görsellik, renkler, sunum, tabak seçimi ve daha birçok etkenle bir sanat haline gelmiştir. Yemeğe sanat olarak bakmak, yemeğin görselliğiyle ilgilenmek iştahımızı...

Regl Dönemi ve Beslenme    Merhaba, ben diyetisyen adayı Mürüvvet Feyza Keskin. Biz kadınlar ortalama 28 günde bir regl dönemi yaşıyoruz. Regl genellikle her kadının yaşadığı ve yaşayanların sağlıklı olduğunu gösteren hormonel değişimlerin meydana geldiği bir dönemdir.    Yaşanan bu...

Sporcularda Ergojenik Destekler Merhabalar ben öğrenci diyetisyen Şevval Özer. Günümüzde farklı spor dallarında rekabet arttıkça ergojenik desteklere olan ilgi de artmaktadır. Antrenörler, profesyonel ve amatör sporcular tarafından sıklıkla kullanılan ergojenik destekler hakkında neler biliyoruz, kimler kullanabilir, gerçekten etkili mi, yoksa...

Ketojenik Diyet Nedir, Faydaları ve Yan Etkileri Ketojenik diyet, son yıllarda popülaritesi hızla artan bir beslenme planıdır. Bu diyetin temel prensibi,  vücudu karbonhidrat yerine yağları enerji kaynağı olarak kullanmaya yönlendirmektir. Ketojenik diyet,  düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve yeterli protein alımına...

Vegan-Vejeteryan Beslenme Nedir? Son yıllarda sağlıklı yaşam, çevreye duyarlılık ve hayvan haklarına verilen önemin artmasıyla birlikte vegan ve vejetaryen beslenme modelleri popüler hale gelmiştir. Bu beslenme türlerinin sadece diyet değil, aynı zamanda bir yaşam tarzı olarak benimsenmesi, “Vegan nedir?”, “Vejetaryen...

Menopoz Döneminde Beslenme Menopoz Nedir? Menopoz, kadınlarda yumurtalık aktivitesindeki kayıp sonucu menstrüasyonun kalıcı bir şekilde sonlandığı ve doğurganlık yeteneklerinin kaybolduğu doğal bir dönemdir. Bu dönem kişiden kişiye göre farklı biyolojik, psikolojik ve sosyal sonuçlar oluşturabilir. Çevremizde bu dönemi bir hastalık...

Sınav Döneminde Beslenme Merhaba, ben Buse Su. Ankara Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik öğrencisiyim. Bu yazıda, sınav döneminde beslenmemizin nasıl etkilendiğinden ve nasıl beslenmemiz gerektiğinden bahsedeceğim. Şimdiden keyifli okumalar. Sınav Kaygısı ve Beslenme Üzerine Etkileri Sınav kaygısı, yaklaşan bir sınav...