Diyet

Ketojenik Diyet Nedir, Faydaları ve Yan Etkileri Ketojenik diyet, son yıllarda popülaritesi hızla artan bir beslenme planıdır. Bu diyetin temel prensibi,  vücudu karbonhidrat yerine yağları enerji kaynağı olarak kullanmaya yönlendirmektir. Ketojenik diyet,  düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve yeterli protein alımına...

Polikistik Over Sendromunda Beslenme Polikistik Over Sendromu (PCOS) Nedir? Yumurtalıkların anormal miktarda androjen (genellikle kadınlarda küçük miktarlarda bulunan erkek seks hormonları) ürettiği bir durumdur. Yumurtalıklarda oluşan çok sayıda küçük kistleri tanımlar.  İnsülin direnci ve obez kadınlarda görülme olasılığı daha yüksektir. ...

Carnivore Diyeti Carnivore Diyeti Nedir?  Carnivore diyeti tamamen hayvansal gıdalardan oluşan bir beslenme modelidir. Et, balık, yumurta, süt, tereyağı, peynir gibi hayvansal ürünler bu diyette ana gıda kaynağıdır. Diyetin ana hedefi vücudu yalnızca hayvansal gıdalar ile besleyerek karbonhidrat alımını sıfıra...

Sezgisel Yemenin 10 Prensibi Aslında Gerçekten Acıkıyor Muyuz, Yoksa Duygularımızın Esiri Miyiz? Gün içinde kendimize sormamız gereken en önemli sorulardan biri bu. Dünyada ve ülkemizdeki durum şunu gösteriyor ki çoğu insan gerçekten aç olduğu için yemek yemiyor. Yaşadığımız duygu durumları,...

Merhabalar! Bugün sizlere ülkemizde ve dünyada insidansı ve prevelansı oldukça yüksek olan ve çeşitli komplikasyonlarla seyreden, halk arasında da oldukça yaygın diyabet hastalığından ve önemli hususlarından bahsedeceğim. Keyifli okumalar!   DİYABET NEDİR? Öncelikle diyabetin tarihçesine kısaca değinecek olursak ‘Diabetes ve...

Türk Mutfak Kültürünün Sağlıklı Beslenmeye Etkileri  Ülkenin gelişmişlik düzeyi, sosyoekonomik faktörler, eğitim seviyesi, kültürel yapı, dini inanışlar ve gelenekler, insanların beslenme alışkanlıkları üzerinde büyük bir etken oluşturmaktadır.  Tarihte gerçekleşen çeşitli olaylar ve göçler Türk mutfağının zenginleşmesinde önemli bir etken olmuştur....

Sporcu Performansı İçin Beslenme ve Gıda Takviyesi Sporcuların performanslarını arttırması için birçok etken bulunmaktadır. Bunların arasında beslenme önemli bir yere sahiptir. Bununla beraber beslenmenin yetersiz kaldığı bireylerde; vegan ,vejeteryan bireylerde veya elit sporcularda besin destek ürünlerinden yararlanılmaktadır. Besin destek ürünlerine...

Gastrointestinal  Sistem Kanserlerinde Beslenme Süreci  Merhabalar! Bugün sizlere gastrointestinal sistem kanserlerinde beslenme tedavilerinden ve süreç boyunca beslenmede dikkat edilmesi gereken önemli hususlardan bahsedeceğim. Keyifli okumalar!   Öncelikle gastrointestinal sistem vücudumuzda ağız ile anüs arasında uzun tübüler bir yapı olmakla birlikte...

Beslenme Danışmanlığında Sosyal Medyanın Önemi Her sene beslenme ve diyetetik bölümü binlerce mezun veriyor. Mezun olan yeni diyetisyenlerin danışan edinmek için kendilerini tanıtmaları gerekiyor. Günümüzde yeni diyetisyenlerin kendilerini tanıtabilecekleri, diğer diyetisyenlerden daha ön plana çıkabilecekleri yer sosyal medyadır.  Artık teknoloji...

Fenilketonüri Nedir ve Görülme Sıklığı Nasıldır?  Karaciğerden salgılanan “fenilalanin hidroksilaz” enziminin yetersizliği veya azlığı  nedeniyle fenilalaninin vücutta kullanılamaması sonucu oluşan, taşıyıcı baba ve annenin  hastalıklı genleri ile çocuğa geçen kalıtsal metabolik bir hastalıktır.  Fenilalanin hidroksilaz (PKU)  enziminin yokluğu veya yetersizliği...