beslenme

Ketojenik Diyet Nedir, Faydaları ve Yan Etkileri Ketojenik diyet, son yıllarda popülaritesi hızla artan bir beslenme planıdır. Bu diyetin temel prensibi,  vücudu karbonhidrat yerine yağları enerji kaynağı olarak kullanmaya yönlendirmektir. Ketojenik diyet,  düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve yeterli protein alımına...

Vegan-Vejeteryan Beslenme Nedir? Son yıllarda sağlıklı yaşam, çevreye duyarlılık ve hayvan haklarına verilen önemin artmasıyla birlikte vegan ve vejetaryen beslenme modelleri popüler hale gelmiştir. Bu beslenme türlerinin sadece diyet değil, aynı zamanda bir yaşam tarzı olarak benimsenmesi, “Vegan nedir?”, “Vejetaryen...

Menopoz Döneminde Beslenme Menopoz Nedir? Menopoz, kadınlarda yumurtalık aktivitesindeki kayıp sonucu menstrüasyonun kalıcı bir şekilde sonlandığı ve doğurganlık yeteneklerinin kaybolduğu doğal bir dönemdir. Bu dönem kişiden kişiye göre farklı biyolojik, psikolojik ve sosyal sonuçlar oluşturabilir. Çevremizde bu dönemi bir hastalık...

Sınav Döneminde Beslenme Merhaba, ben Buse Su. Ankara Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik öğrencisiyim. Bu yazıda, sınav döneminde beslenmemizin nasıl etkilendiğinden ve nasıl beslenmemiz gerektiğinden bahsedeceğim. Şimdiden keyifli okumalar. Sınav Kaygısı ve Beslenme Üzerine Etkileri Sınav kaygısı, yaklaşan bir sınav...

Fonksiyonel Beslenme: Bedeninizi ve Zihninizi Destekleyen Beslenme Yaklaşımı Günümüzde sağlıklı beslenme kavramı giderek daha fazla önem kazanırken, klasik diyet yaklaşımlarının ötesine geçen fonksiyonel beslenme kavramı da popülerlik kazanmaktadır. Peki, fonksiyonel beslenme nedir ve neden önemlidir? Fonksiyonel Beslenme Nedir? Fonksiyonel beslenme,...

Polikistik Over Sendromunda Beslenme Polikistik Over Sendromu (PCOS) Nedir? Yumurtalıkların anormal miktarda androjen (genellikle kadınlarda küçük miktarlarda bulunan erkek seks hormonları) ürettiği bir durumdur. Yumurtalıklarda oluşan çok sayıda küçük kistleri tanımlar.  İnsülin direnci ve obez kadınlarda görülme olasılığı daha yüksektir. ...

Karaciğer Yağlanması ve Diyet Merhaba! Ben Kadir Koç. Bugün sizlere son zamanlarda düzensiz beslenmeden dolayı sıklıkla karşılaştığım karaciğer yağlanmasından bahsedeceğim. Karaciğer yağlanması nedir? Karaciğerde normalden fazla yağ birikmesine karaciğer yağlanması denir. Normalden fazla yağ demek her 100 karaciğer hücresinden en...

Carnivore Diyeti Carnivore Diyeti Nedir?  Carnivore diyeti tamamen hayvansal gıdalardan oluşan bir beslenme modelidir. Et, balık, yumurta, süt, tereyağı, peynir gibi hayvansal ürünler bu diyette ana gıda kaynağıdır. Diyetin ana hedefi vücudu yalnızca hayvansal gıdalar ile besleyerek karbonhidrat alımını sıfıra...

Onkoloji, Oral Beslenme, Enteral ve Parenteral Nütrisyon Merhaba, ben Ceyda, Selçuk Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik öğrencisiyim. Beslenme, sadece günlük yaşamımızı sürdürebilmemiz için değil, aynı zamanda hastalık süreçleriyle mücadelede de kritik bir rol oynayan temel bir unsurdur. Özellikle onkoloji hastalarında beslenme,...

Gluten Nedir? Glutensiz Beslenme Nedir? Glutensiz Beslenme Herkes İçin Gerekli midir? Son yıllarda, glutensiz beslenme hem sağlık hem de beslenme dünyasında popüler bir konu haline geldi. Birçok kişi gluteni tamamen hayatından çıkarmaya yönelirken, bu trendin ardındaki bilimsel gerçekler ve glutensiz...