ilişki

Uyku ve Beslenme İlişkisi Uyku ve beslenme arasındaki ilişki, vücudumuzun biyolojik saatinin yani sirkadiyen ritmin etkileşimiyle doğrudan bağlantılıdır. Sirkadiyen ritim, insan vücudunun yaklaşık 24 saatlik bir döngüde, çevresel faktörlere (özellikle ışık ve karanlık) tepki vererek düzenlediği biyolojik süreçlerdir. Bu ritim,...