gebelik

Gebelikte Pilates GEBELİKTE EGZERSİZİN ÖNEMİ: Gebelik süreci, vücudun belki de en hızlı değiştiği dönemlerden biridir. Artan kilo, hormonal değişiklikler ve postüral adaptasyonlar; bel, sırt ve kalça ağrılarının yanı sıra denge problemlerine de neden olabilir. Bu dönemde yapılan düzenli ve doğru...

Gebelikte Uyku Kalitesini Artıran Beslenme: Melatonin Destekleyici Gıdalar Gebelik süreci, kadının yaşamında hem fiziksel hem de duygusal birçok değişimi beraberinde getirir. Anne adayları bu dönemde mide bulantısından sırt ağrılarına, hormonal değişimlerden ruh hali dalgalanmalarına kadar çeşitli zorluklarla karşılaşabilirler. Bu değişimlerin...

Trimester Bazlı Beslenme Stratejileri: Gebeliğin Her Dönemine Uygun Beslenme Rehberi Hamilelik… Kadın bedeninin ve ruhunun eşsiz bir yolculuğa çıktığı bu dönemde beslenme, hem anne adayının sağlığı hem de bebeğin gelişimi için büyük önem taşıyor. Ama işin püf noktası şu: Gebelik...

Hamilelikte Güvenli Besin Tercihleri: Pestisit İçermeyen, Temiz İçerikli Gıdalar Hamilelikte beslenme hem annenin hem bebeğin sağlığı için büyük önem taşır. Annenin sağlıklı ve dengeli beslenmesi kendisine iyi geldiği kadar bebeğine de iyi gelir. Annenin yedikleri bebeğin gelişimini doğrudan etkiler. Bu...

Fetal Beyin Gelişimi İçin Beslenme: Omega-3, Kolin ve D Vitamini Gibi Kritik Besin Öğeleri Beyin gelişimi, insan yaşamının en karmaşık ve hassas süreçlerinden biridir ve bu süreç rahim içinde, daha ilk haftalarda başlar. Fetal nörogelişim; hücre çoğalması, farklılaşması, sinaptogenez, miyelinizasyon...

Gebelikte Bağışıklama Merhabalar, ben Esra Enç. Van Yüzüncü Yıl Üniversitesi Ebelik bölümü 2. Sınıf öğrencisiyim. Birçok gebe, aşının bebeğe zarar verip vermeyeceği konusunda endişeleniyor. “Aşı bebeğime zarar verir mi?”, “Aşıyı yaptıktan sonra gebeliğim etkilenir mi?” gibi sorular, anne adaylarının kafasında...

Polikistik Over Sendromu (PKOS) ve Gebelik Merhabalar, ben Ebelik 3. sınıf öğrencisi Elif Çoban. Konumuzun yaygın ve sıkıntılı bir süreç olarak görülmesi, umarım bu yazıdaki okuma isteğinizi ve bilginizi artırabilir. Keyifli okumalar dilerim. PKOS Nedir? Polikistik Over Sendromu (PKOS), üreme...

Ektopik Gebelik: Ebelik Perspektifinden Tanı, Yönetim ve Bakımı Gebelik, normal şartlarda döllenmiş yumurtanın rahim iç tabakasına yerleşmesiyle (implatasyon) başlar. Ancak bazı durumlarda embriyo rahim dışında bir bölgeye yerleşebilir ve bu duruma ektopik gebelik denir. Bu yazımda, ektopik gebeliğin ne olduğunu,...

Gebelikte Anemi Merhabalar, ben Buse Nur Ablay. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünya çapında hamile kadınların %40’ı, Türkiye’de ise %30’u anemiktir. Hazırsanız gebelikte kadınları etkileyen ciddi bir küresel halk sağlığı sorunu olan anemi hakkında merak edilenlere cevap bulalım! Gebelikte Anemi...

Gebelik Süresince Yapılan Tarama Testleri Merhabalar, ben Esra Enç. Bugün sizlere “Gebelik Süresince Yapılan Tarama Testleri” konusunda bir blog yazısı hazırladım. Keyifli okumalar. Hamilelik, hayatınızın en heyecan verici ama aynı zamanda bir o kadar da kaygı verici dönemlerinden biri. Bebeğinizin...