fitness

Beden ve Zihin Dengesi: Sporun Kişisel Gelişimdeki Önemi 13 yıl boyunca ağırlıklar kaldırdım. Kaslarım gelişti, kilom değişti, formum zaman zaman düştü, sonra yeniden topladım. Ama tüm bu süreçte asıl gelişen şey ne biceps’ti ne de squat rekorum… Asıl büyüyen şey...

Spor Yapmakla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar! 1-Yağlar kasa dönüşmez Herkesin çevresinde en az bir kişi vücut çalışıyordur ya da zorlu kilo verme sürecindedir. Bu kişilerden en sık duyduğumuz cümle ise günde şu kadar çalıştım sonucunda yağlarım kasa dönüştü olur. Aslında...