spor

Beden ve Zihin Dengesi: Sporun Kişisel Gelişimdeki Önemi 13 yıl boyunca ağırlıklar kaldırdım. Kaslarım gelişti, kilom değişti, formum zaman zaman düştü, sonra yeniden topladım. Ama tüm bu süreçte asıl gelişen şey ne biceps’ti ne de squat rekorum… Asıl büyüyen şey...

Yüzme Sporunda Fizyoterapinin Önemi Merhabalar bugün sizinle Yüzme Sporunda Fizyoterapinin Önemi konusunda beraberiz. İlk başta yüzme sporu konusunu ele alalım. Yüzme sporu diğer sporlara istinaden farklı bir mekanda geçmektedir. Bu yüzden de bir basketbolcuyla, voleybolcuyla, halterciyle farklı bir biyomekaniğe sahiptir....

Spor Yaralanmalarından Korunma: Önleme Stratejileri ve Etkili Yöntemler Spor, sağlıklı bir yaşamın bir parçası olmasının yanı sıra, beraberinde bazı riskler de getirir. Sporcular, aşırı yüklenme, yanlış teknikler veya yetersiz ısınma nedeniyle sıkça yaralanmalarla karşılaşır. Bu yazıda, spor yaralanmalarından korunmak için...

Farklı Spor Branşlarında Beslenme Stratejileri Merhaba, ben öğrenci diyetisyen Şevval Özer. Sporcular için beslenme, performanslarını en iyi düzeye getirmeyi sağlayan ve antrenman sonrası toparlanmayı hızlandıran en temel unsurlarından biridir. Ancak her spor branşı, farklı enerji gereksinimlerine ve fizyolojik taleplere sahip...

Herkese merhaba yine sizlerle bir yazıda buluşmanın heyecanı içerisindeyim. Heyecanıma ortak olduğunuz için çok teşekkür ederim. Bugün sizlere bireysel sporcu diyetisyenliğinden bahsedeceğim. Diyetisyenlik mesleği birçok alanda çok aktif rol almaktadır. Bu alanlarda birisi de bireysel diyet alanıdır. Bireysel diyetler sadece...