pilates

Gebelikte Pilates GEBELİKTE EGZERSİZİN ÖNEMİ: Gebelik süreci, vücudun belki de en hızlı değiştiği dönemlerden biridir. Artan kilo, hormonal değişiklikler ve postüral adaptasyonlar; bel, sırt ve kalça ağrılarının yanı sıra denge problemlerine de neden olabilir. Bu dönemde yapılan düzenli ve doğru...

Fizyoterapide Pilates Reformer: Dengenizi ve Gücünüzü Geri Kazanın Pilatesi Sadece Egzersiz Sanıyorsanız, Bir Daha Düşünün! Pilates denildiğinde çoğu kişinin aklına karın kaslarını çalıştıran birkaç hareket gelir. Ancak Reformer Pilates, bundan çok daha fazlasını sunar. Özellikle fizyoterapi uygulamalarında, rehabilitasyonun önemli bir...