kötü alışkanlık

Kötü Alışkanlıklardan Kurtulma Rehberi: Bilim Destekli Yaklaşımlar Hepimiz zaman zaman bazı alışkanlıkların hayat kalitemizi düşürdüğünü fark ederiz: Geç saatlere kadar uyanık kalmak, sağlıksız beslenmek, ertelemek, sosyal medyada fazlaca vakit geçirmek ya da sigara ve alkol gibi bağımlılık yapan maddelere yönelmek…...