kişisel gelişim

Öz-Şefkat ve Kendini Sevmek: Kendine Daha Nazik Davranmanın Önemi Merhaba sevgili Etkin Kampüs okurları! Ben Helin Coşkun. Dicle Üniversitesi Eczacılık Fakültesi 5. sınıf öğrencisiyim. Akademik hayatım boyunca bedenin iyileşme süreçlerine dair birçok bilimsel veriyle karşılaştım. Ancak zamanla fark ettim ki,...

Pozitif Düşünmenin Gücü: Beyninizi Olumluya Programlama Teknikleri Pozitif düşünme, hayata daha iyimser bir bakış açısıyla yaklaşma durumdur. Hayatın her alanında umutlu ve iyimser bir tavır sergilemek tır. Beyin nöroplastisite özelliği sayesinde yeni düşünce kalıpları oluşturabilir.  Sürekli tekrar eden olumlu düşünceler...

Zihni Susturmak Değil, Anda Kalmak: Mindfulness’a Giriş Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir? Mindfulness yani bilinçli farkındalık, şimdiki ana yargılayıcı olmayan ve kabul edici bir şekilde dikkat etmeyi içeren bir uygulama ve zihin durumudur. Düşünceler, duygular, bedensel hisler ve çevredeki ortam da...

Erteleme hastalığı: kişinin yapması gereken işleri yapmaktan kaçınması ve son güne ötelemesidir. “Yarın başlarım”, “Nasılsa daha vakti var”, “Acelesi yok” cümleleriyle kişi, beyninde kendini rahatlatır ve yapması gereken işi son saatlere kadar erteler. Ertelemek, kişinin kendini düzenleme çabasının başarısızlığı nedeniyle...