kişisel gelişim

Öğrenmeyi Öğrenmek: Bilgiyi Daha Kalıcı Hale Getirme Teknikleri Giriş Bilgi, günümüzde en kıymetli kaynaklardan birini olarak yerini korumasını sürdürmektedir. Teknolojinin gelişimleri eşliğinde, bilgiye erişimin her zamandan daha hızlı ve kolay olduğu halde, bu bilgilerin daha etkili ve daha kalıcı bir...

Özgüvenli İş Görüşmesi Yapmanın Sırları: Bir Sosyoloji Öğrencisinin Gözünden İş görüşmeleri… İlk başta kulağa biraz stresli gelebiliyor. “Kendini iyi ifade et, özgüvenli ol, sorulara hazırlıklı git” gibi önerileri sıkça duyuyoruz. Ancak bunları uygulamak sanıldığı kadar kolay değil. Sosyoloji 1. sınıf...

Uykusuzlukla Vedalaş: Sağlıklı Bir Uyku İçin Bilim Ne Diyor?  Merhabalar ben Nisa Gül. Bugün sizler için ‘Daha Kaliteli Uyku İçin Uygulanabilir Bilimsel Yöntemler’ hakkında bir blok yazısı hazırladım. Umarım okurken keyifli vakit geçirirsiniz. Uyku, insan sağlığı ve yaşam kalitesi açısından...

İş Hayatında Kendini Geliştirmenin ve Öne Çıkmanın Yolları GİRİŞ 21. yüzyılın hızla değişen iş dünyasında sadece yetenekli olmak yeterli değildir. Artık fark yaratmak, sürdürülebilir gelişim göstermek ve bu gelişimi görünür kılmak da bir o kadar önemlidir. İş dünyası, sürekli öğrenen,...

Kendi Kendine Motivasyon: Zor Günlerde Ayağa Kalkmak  Zor günlerde problemlerle başa çıkmak, kişiden kişiye farklılık gösteren bir durumdur. Bazı insanlar yaşadığı zorlukları çok kolay bir şekilde atlatırken bazılarımızda , aylarca belki de yıllarca bu durumu anlatamıyoruz. Bunun sebebi de hepimizin...

Zorluklar Karşısında Yıkılma! Zihinsel Gücünü Artırmanın Etkili Yolları  Merhabalar, ben Nisa GÜL. Bugün sizler için “Zihinsel dayanıklılık nasıl geliştirilir, zor zamanlarda güçlü kalmanın yolları ” hakkında bir blok yazısı hazırladım. Keyifli okumalar dilerim. Zihinsel dayanıklılık, bireylerin stres, travma ve zorluklar...

Hayır Demeyi Öğrenmek: Sınır Koymanın Önemi ve Uygulamaları Günlük hayatımızda “hayır” demek bazen düşündüğümüzden çok daha zor olabilir. İnsanlarla iyi ilişkiler kurmak, kabul görmek ya da çatışmadan kaçınmak için istemediğimiz durumlara evet deme eğiliminde olabiliriz. Oysa ki sağlıklı ilişkiler kurmak,...

Hedef Belirleme Sanatı: SMART Yöntemiyle Hayallerine Ulaş Hepimizin hayatında ulaşmak istediği hedefler vardır. Kimimiz çocukken kurar hayalini, kimimiz zamanla şekillendirir. Bazen bu bir meslek olur, bazen çıkmak istediğimiz bir seyahat, bazen de kendimizi geliştirmek için atacağımız bir adım… Zaman geçtikçe...

Kötü Alışkanlıklardan Kurtulma Rehberi: Bilim Destekli Yaklaşımlar Hepimiz zaman zaman bazı alışkanlıkların hayat kalitemizi düşürdüğünü fark ederiz: Geç saatlere kadar uyanık kalmak, sağlıksız beslenmek, ertelemek, sosyal medyada fazlaca vakit geçirmek ya da sigara ve alkol gibi bağımlılık yapan maddelere yönelmek…...

BUNU OKUMAYI ERTELEME!  Zamanın Sessiz Düşmanı: Erteleme Alışkanlığı ve Bilimsel Araştırmalar Işığında Kurtulmanın Yolları!  ‘Sonra yaparım’ düşüncesi sürekli olarak hayatımızı ele geçirmiş durumda. Biz fark etsek de  etmesek de bilinçaltımızda bile yankılanıyor o tümce. Hele ki yapılacak iş gözümüzde  büyüdüğünde...