kişisel gelişim

Zihinsel Detoks: Bilgi Tüketimini Azaltmak Gelişimdir “Sürekli bilgiye maruz kalmak, zihinsel üretkenliğimizin düşmanı olabilir mi?” Dijital çağın içindeyiz; bilgiye ulaşmak bir tık kadar kolay. Ancak bu kolaylık beraberinde bir sorun getiriyor: aşırı bilgi tüketimi (infobesity). Sosyal medya akışları, haber bildirimleri,...

Kitap Okuma Alışkanlığı Kazanmak ve Daha Fazla Kitap Okumak İçin İpuçları Düşüncelerimizi şekillendiren, bakış açılarımızı değiştiren bir alışkanlık kazanmak neden bu kadar zor? Kitap okumak, hayatımızı dönüştürebilecek güce sahip bir alışkanlık olmasına rağmen, çoğu zaman ertelediğimiz ve zaman bulamadığımız bir...

Bağ Kur, Güçlen: Network’ün Gücünü Keşfetmek ve Etkili İlişki Yönetimi Taktikleri Network Nedir ve Neden Önemlidir? Akademik tanımıyla network, bireylerin sosyal, akademik ve profesyonel alanlardaki ilişkilerinin bütünüdür. Granovetter’in (1973) “Zayıf Bağların Gücü” kuramına göre, yakın olmayan ilişkiler  — örneğin bir...

Yeni Bir Beceri Öğrenmenin Psikolojisi ve En Etkili Yöntemler Günümüz dünyasında teknolojiler değişiyor, meslekler dönüşüyor, bilgiye ulaşmak kolaylaşıyor ama onu doğru, etkili şekilde öğrenmek hâlâ bir mücadele gerektiriyor. Bu mücadele içerisinde yeni beceri öğrenmek artık bir lüks değil adeta gereklilik...

Beden ve Zihin Dengesi: Sporun Kişisel Gelişimdeki Önemi 13 yıl boyunca ağırlıklar kaldırdım. Kaslarım gelişti, kilom değişti, formum zaman zaman düştü, sonra yeniden topladım. Ama tüm bu süreçte asıl gelişen şey ne biceps’ti ne de squat rekorum… Asıl büyüyen şey...

Stres Yönetimi: Kaygıyı Azaltmak İçin Pratik Teknikler Merhaba sevgili Etkin Kampüs okurları, ben Helin Coşkun, Eczacılık 5. sınıf öğrencisiyim. Hepimiz zaman zaman kaygı ve stresle karşılaşabiliyoruz. Günümüzün hızlı temposu, belirsizlikler ve bazen de kendi beklentilerimiz… Tüm bunlar bizi zorlayabiliyor. Peki,...

Daha Karizmatik ve Kendinden Emin Konuşmanın Yolları Topluluk önünde konuşurken gözlerin üzerinizde olduğunu hissettiniz mi? Ya da bir toplantıda fikirlerinizi anlatırken sizi dinlemeyen, dalgın bakışlarla karşılaştığınız oldu mu? Bazı insanlar konuştuğunda ortam bir anda sessizleşir, herkes dikkat kesilir. Sözleri sıradan...

Öğrenmeyi Öğrenmek: Bilgiyi Daha Kalıcı Hale Getirme Teknikleri Giriş Bilgi, günümüzde en kıymetli kaynaklardan birini olarak yerini korumasını sürdürmektedir. Teknolojinin gelişimleri eşliğinde, bilgiye erişimin her zamandan daha hızlı ve kolay olduğu halde, bu bilgilerin daha etkili ve daha kalıcı bir...

Özgüvenli İş Görüşmesi Yapmanın Sırları: Bir Sosyoloji Öğrencisinin Gözünden İş görüşmeleri… İlk başta kulağa biraz stresli gelebiliyor. “Kendini iyi ifade et, özgüvenli ol, sorulara hazırlıklı git” gibi önerileri sıkça duyuyoruz. Ancak bunları uygulamak sanıldığı kadar kolay değil. Sosyoloji 1. sınıf...

Uykusuzlukla Vedalaş: Sağlıklı Bir Uyku İçin Bilim Ne Diyor?  Merhabalar ben Nisa Gül. Bugün sizler için ‘Daha Kaliteli Uyku İçin Uygulanabilir Bilimsel Yöntemler’ hakkında bir blok yazısı hazırladım. Umarım okurken keyifli vakit geçirirsiniz. Uyku, insan sağlığı ve yaşam kalitesi açısından...